添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

69书吧 www.liujiubook.com,篮球皇帝无错无删减全文免费阅读!

    整个八月份,南加州大学的几支运动队都在偷偷摸摸进行着火热的夏季训练。学校方面虽然明知道这是违规的,但还是大开后门,甚至有保安在训练馆外驻守,防止有人偷看球队的训练,其实就是在放哨。

    南加州大学这么做,为得自然是“利益”两字,直白点说,他们就是为了“钱”!

    在美国,一支实力强劲的大学篮球队一年能为学校带来2000万至8000万美元的收入。也就是说,那些强队每年能拿到接近一亿美金的收入,而弱队只有2000万。

    注意,这里面指的是能闯入全国64强的球队,那些不能进入全国锦标赛的球队,自然赚不到这么多钱。

    南加州大学上赛季凭借oj·梅奥的神勇发挥,顺利打入全国锦标赛,但在残酷的淘汰赛里止步于32强。

    这是往好听了说,事实是,南加州大学在锦标赛第一轮就被人淘汰了,梅奥也因此丢掉了状元。

    但就是这么烂的战绩,南加州大学上赛季的收入还是达到了四千万美金。所以也就能理解,这些大学为了招收天才高中生,为其购买天价保险、营养费什么的都是九牛一毛。

    弗洛伊德为了挖来德罗赞,私底下肯定给对方送了不少好处,没准还给德罗赞的父母在大学里安排了工作也说不定。这是ncaa学校经常用到的招生方式,直接送钱给球员家属,非常容易出问题,而给球员家属安排工作,谁也挑不出毛病。

    弗洛伊德这么做,为的自然也是利益,还是那个“钱”字。

    ncaa篮球教练的年薪与球队战绩挂钩,球队战绩越好,他们的薪水和奖金才会越多。

    每年的全美64强球队教练,至少有一半年薪超过百万美金。像是著名的老k教练,这老家伙的年薪+提成能达到千万美金。其余的传统强队教练,即便不如老k教练拿的多,也都在三五百万美金左右。

    这些大学篮球教练的薪水比nba的大多数教练更高,这就是为什么许多ncaa知名教头都不愿意去nba执教的原因,在nba拿的钱少不说,那些大牌球星还格外难伺候,哪有在大学里执掌生杀大权来得舒服。

    8月20日,吴皇的训练计划被教练组确定下来。

    这是个大工程,这两天球队快要把吴皇的身体解剖了,为的就是制定出一份最符合吴皇身体素质的训练计划。

    篮球训练,大致分为“有球训练”和“无球训练”。

    简单一点解释,有球训练主要训练技术,无球训练就是增强身体素质。

    这么说不一定准确,但理解起来方便。

    篮球运动员的身体素质,一般指的是身高,臂展、速度,爆发力,弹跳,力量,身体协调性,柔韧性,耐力。这里面许多都是天生的,不是说你一天训练多少小时就能追上别人,这些能力勉强不来,训练过度的唯一结果是把自己废掉,所以一份科学的训练计划对球员非常重要。

    篮球运动员对上肢力量的要求不是特别高,三分之二连得是腰部以及腰部往下。而速度,弹跳都跟小腿有莫大的关系,一般来说,弹跳好的,速度不会差;速度好的,弹跳也不低。

    许多球迷看到电视上的nba球星高来高去,在空中飞翔的感觉,那该是多么炫啊!

    这种弹跳超群的能力是很多打篮球的人梦寐以求的,但大部分人都只能想一想,身体素质是父母给的,若是想知道自己先天条件如何,完全可以自己去看。

    1、脚踝:如果你的脚踝象青蛙脚踝那样,从后面看很小,侧面看略宽,那很好,你有了出色弹跳的第一个特点。因为脚踝小,起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体。

    2、脚指头:如果你的大脚指很长,那对不起,你注定跳不高。因为长脚指头缩短了脚弓的距离,分散了许多力度,并且也影响到了落地的弹性,真是悲剧。

    3、后跟肌腱:再看你脚跟后上,向上生长的那根肌腱,如果粗细得当,有韧性,并且是往很高的地方生长,几乎是贴到膝关节下面才有小腿肚。那恭喜你,你很幸运,你可以高来高去,象青蛙一样跳跃,这点从很多nba弹跳大王身上一眼可以看出来。

    总而言之,无论在nba还是cba,球员少年时参加篮球队,教练都会先为你进行一次“摸骨”检测,他们会很猥琐地摸遍你的腰部往下位置。

    这里的“摸骨”,指的就是检测你的身体天赋。如果身体天赋好,你才有进行篮球训练的资格。否则就算在民主自由的美国,你也会被教练劝退,就算最后让你加入了篮球队,也不会给你上场机会,权当让你跟着球队锻炼身体,因为你没天赋。

    黑人的身体素质是黄白黑三个人种里最好的,这已经是公认的事实,也是科学研究后的结论。黑人的肌腱中白肌纤维丰富,比白人和黄色人种要多。而肌腱中的白肌纤维是直接影响到爆发力的,虽然后天的锻炼也能增加速度和弹跳,但相对职业球员来说,这点增长还不够看。特别是大部分运动都需要的速度和爆发力,普通人即便再努力训练,难道就能把百米速度练到11秒以内吗?
... -->>

本章未完,点击下一页继续阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁炬儳缍婇弻鐔兼⒒鐎靛壊妲紒鐐劤缂嶅﹪寮婚悢鍏尖拻閻庨潧澹婂Σ顔剧磼閻愵剙鍔ょ紓宥咃躬瀵鎮㈤崗灏栨嫽闁诲酣娼ф竟濠偽i鍓х<闁绘劦鍓欓崝銈囩磽瀹ュ拑韬€殿喖顭烽幃銏ゅ礂鐏忔牗瀚介梺璇查叄濞佳勭珶婵犲伣锝夘敊閸撗咃紲闂佺粯鍔﹂崜娆撳礉閵堝洨纾界€广儱鎷戦煬顒傗偓娈垮枛椤兘骞冮姀銈呯閻忓繑鐗楃€氫粙姊虹拠鏌ュ弰婵炰匠鍕彾濠电姴浼i敐澶樻晩闁告挆鍜冪床闂備胶绮崝锕傚礈濞嗘挸绀夐柕鍫濇川绾剧晫鈧箍鍎遍幏鎴︾叕椤掑倵鍋撳▓鍨灈妞ゎ厾鍏樺顐﹀箛椤撶偟绐炴繝鐢靛Т鐎氱兘宕ラ崨瀛樷拻濞达絿鎳撻婊呯磼鐠囨彃鈧潡鐛径濞炬闁靛繒濮烽鎺旂磽閸屾瑧鍔嶅畝锝呮健瀹曘垺娼忛妸褏鐦堥梺姹囧灲濞佳冪摥闂備胶枪閿曘倗绱炴繝鍌滄殾闁硅揪绠戝敮闂佸啿鎼崐濠氬储閹间焦鐓熼煫鍥ㄦ礀娴犫晜銇勯弴鍡楀閸欏繘鏌涚仦鎯ь棜闁稿鎸搁埢鎾诲垂椤旂晫浜堕梻浣烘嚀閹测剝绻涙繝鍥╁祦闁告劑鍔夐弸搴b偓鐢靛缁诲倸锕㈤柆宥呯劦妞ゆ帒锕︾粔闈浢瑰⿰鍕噭缂佹梻鍠栧鎾閳锯偓閹锋椽姊洪崨濠勨槈闁挎洩濡囩槐鎾愁潩閼哥數鍘遍柟鍏肩暘閸ㄥ綊鍩㈤弴銏$厵妞ゆ牗姘ㄩ悞鍝モ偓瑙勬礀瀹曨剟鍩ユ径濞炬瀻闁瑰瓨绻傜粻鐐测攽閿涘嫬浜奸柛濠冪墵瀹曟繈骞嬮敃鈧壕褰掓煛閸ャ儱鐏╅柛鎴犲█閺岀喐娼忔ィ鍐╊€嶉梺缁樻尰濞叉ḿ鎹㈠☉銏犲耿婵°倕鍟伴濠勭磽娴e搫校鐟滄澘鍟宠ぐ渚€姊洪幖鐐插妧鐎广儱鐗嗛幆鍫熶繆閻愵亜鈧垿宕归搹鍦煓闁硅揪绠戦悡鈥愁熆鐠鸿 鐪嬫繛绗哄姂閺屾盯鍩勯崘鐐暦闂佹眹鍊曢崐鑽ゆ閹捐纾兼繛鍡樺笒閸橈繝姊洪幆褏绠伴梺甯到閻g兘鏁愭径濠勵槰濡炪倕绻愬Λ鏃傜箔婢舵劖鈷戦柛婵嗗閳诲鏌涘Ο鎭掑仮闁归攱鍨块幃銏ゅ礂閼测晛寮虫繝鐢靛█濞佳兾涢鐐嶇喖宕奸妷锔惧幐婵炶揪绲介幉锟犲窗濮椻偓閺屸€崇暆鐎n剛袦閻庢鍠楀ḿ娆擄綖濠靛纭€闁绘劕妯婇悗鎾⒒閸屾瑧鍔嶉柣顏勭秺瀹曟劙骞橀懜娈垮仺濠殿喗锕╅崜锕€岣块弽顓熺叄闊洦鎸荤拹锛勭棯閹冩倯濞e洤锕、娑樷堪閸涱厾顐奸梻浣呵规鎼佹煀閿濆拋娼栭柧蹇撴贡閻瑦绻涢崱妯哄姢闁告挷鍗冲娲箰鎼淬垻锛橀梺绋匡攻缁诲牓鐛崘鈹垮亝闁告劏鏅涢埀顒€顭烽弻锕€螣娓氼垱鈻堥梺鍝ュ仜閻栫厧顫忓ú顏勪紶闁告洦鍓欑粣娑㈡⒑缁嬪簱搴风紓宥勭窔瀹曟椽鏁撻悩鑼槰闂佸疇妗ㄩ悞锕傛倵閹€鏀介柣姗嗗枛閻忚鲸绻涙径瀣灱闁谎冪焸濮婃椽骞愭惔锝囩暤濡炪倧瀵岄崹鍫曞蓟鐎n喖鐐婃い鎺嶈兌閸橆亪妫呴銏℃悙妞ゆ垵鎳橀幃姗€顢氶埀顒勫蓟閵娿儮妲堟繛鍡樺灩閻h櫣绱撴担铏瑰笡缂佸甯掑玻鑳疀濞戞ḿ顦悷婊冪Ч瀹曞搫鐣濋崟顑芥嫼闂侀潻瀵岄崢鎼佸箯閿熺姵鐓曢悗锝庝悍闊剟鏌曢崱鏇犵獢妤犵偞锚閻g兘宕堕妸锔炬殾闂傚倷绀侀幉鈥趁洪敃鍌氱婵炴垯鍨归崒銊╂⒑椤掆偓缁夌敻鍩涢幋锔解拻闁割偆鍠曢崕鎰喐閻楀牆绗掔痪鎯ф健閺岀喖骞嗛悧鍫闂佸搫瀚ㄩ崕鐢稿蓟閵娿儮鏀介柛鈩冡缚椤﹂亶姊虹粙娆惧剱闁瑰憡鎮傞崺銏ゅ箻鐠囨彃鐎銈嗘⒒閺咁偅绂嶉鍛箚闁绘劦浜滈埀顑惧€濆畷锝夊礃椤旇偐鍝楅柡澶婄墑閸斿酣鍩炲鍛斀闁绘ê寮堕幖鎰磼閻樺灚鍤€闂囧鏌ㄥ┑鍡樺櫤闁瑰弶鎮傞弻娑樜熺紒妯衡偓鎰叏婵犲懏顏犵紒顔界懇楠炴劖鎯旈姀鈥愁伆闂傚倷鐒﹀鍧楀矗鎼淬劌绐楁慨妯垮煐閸ゅ秹寮堕崼娑樺妞も晝鍏橀幃妤呮晲鎼粹€茬爱闂佸綊顥撶划顖滄崲濞戞瑦缍囬柛鎾楀啫鐓傞梻浣侯攰濞呮洟鎮烽妸鈺佄﹂柟鐗堟緲缁犳娊鏌熺€涙ḿ绠樼憸鏉款槹娣囧﹪鎮欓鍕ㄥ亾閺嶎偅鏆滈柟鐑橆殔绾剧懓鈹戦悩宕囶暡闁稿孩顨嗙换娑㈠幢濡闉嶉梺缁樻尰閻熲晛顕i崼鏇為唶闁绘柨鍢叉慨銏ゆ⒑娴兼瑩妾紒顔芥崌瀵鍩勯崘鈺侇€撶紓浣割儏缁ㄩ亶宕戦幘璇查敜婵°倐鍋撻柦鍐枛閺屾洘绻涢悙顒佺彆闂佺ǹ顑呭Λ婵嬪蓟濞戞矮娌柛鎾椻偓濡插牆顪冮妶鍛寸崪闁瑰嚖鎷�