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含道韵，一呼一吸全是玄妙，一股股暖流自肠胃散发，随着李长定的呼吸动作，慢慢地流入四肢百骸，深入周身百窍，一点一滴地补充这个身体的生命元气，厚实根基。
毕竟，李长定打算长时间用这具身体，是以要做长远的打算，不像小组的其他成员，顶多在这里呆上三四年，所以可以用种种摧折潜力的法门。
等到一趟长拳打完，李长定微微出汗，面色微微泛红，缓缓地走了九十九步，随后盘膝静坐，打坐练气。
李长定练的是他刚刚悟出来的《养气诀》，就是传给翠衫丫鬟环儿他们的那篇，只不过李长定自己练的这篇更加精细，更加深奥，传授出去的可说是这一篇的简化版。
倒不是李长定有意藏私，只是练的人不同，他自然要有调整和修改，假如把他自己练的这篇原封不动地传授给环儿他们，那不是在帮他们，而是在害他们。
李长定依法修炼，宁神静气，按照特殊的规律吐纳呼吸，片刻之间，丹田温暖，真元涌动，气海之中自然生出一口真气，李长定凝之不动，继续用功，真气犹如泉水，汩汩涌出，不一会儿便填满了丹田，就在这时，有一股真气涌出，丹田一阵跳动，这股真气沉入气海下面的石门穴。
丹田气海，之所以叫做气海，乃是人体一身元精汇聚之处，所有元气皆从此处而出。世上的练气法门，十门之中有九门是从丹田气海开始凝聚真气，就是此理。
李长定继续修炼，丹田处又接连涌出九道真气，全部沉入了石门穴，不一会儿就将石门穴填满，之后丹田又有一股真气涌出，一路下沉，到了石门穴下的关元穴。之后将丹田下的几个穴道填满后，气海处涌出的真气下沉不能，于是一路上窜，冲入气海之上的阴交穴。
阴交穴填满后，李长定体内涌出的真气继续一路上前，涌入神阙穴。填满神阙之后是水分，水分之后是下腕，下腕之后是建里。
待填满了建里穴后，李长定眉头一皱，停了下来，却是内元不足，无以为继了。
李长定也不以为意，第一次打坐便填满了将近十个穴窍，已是难得的成绩了。
这时，翠衫少女环儿又带着几个男仆，捧着食盒，拿着桌椅，缓缓走上楼了。
最让磐石镇的土豪士绅们诧异的就是玉宵道长的饭量着实惊人，一日九餐，并且吃的还都是大补药膳。按照常理，便是一个武林高手也吃不了那么多，顶多一日两餐，结果玉宵道长居然一日九餐，结果还面色如常，若是换了其他人只怕早已大补而死了。
这是李长定有意为之，既然不能树立一个不食人间烟火的辟谷谪仙，那就当一个食量惊人的凡间奇士好了。反正他现在的身体底子薄得很，药膳食补，多多益善。
不过一日九餐的大补药膳实在太耗钱了，别说李长定光是看病所得买不起那么一两餐，便是这个磐石镇上的士绅员外也没多少人耗得起，也就刘员外求子心切，痛下决心，舍得大出血来供养这位玉宵真人。
又吃完一餐药膳，挥手撤下碗筷桌椅，李长定又打了一趟长拳，接着就没有练气，而是来到书桌前，打算继续伏案疾书，他实在没想到这个世界原来也有这些书籍，实在是意外之喜！
“日子倒是过得挺自在啊！”就在李长定提起笔来，打算接着抄书时，楼梯口传来一句调侃，李长定回头一看，笑了：“原来是你。”
“玉宵道长，玉宵真人，这有人服侍的日子过得如何？”俯身屠夫的黑衣女子淡淡地嘲讽道。
“其实，你应该叫我老师的。”李长定淡淡地回答道。
含道韵，一呼一吸全是玄妙，一股股暖流自肠胃散发，随着李长定的呼吸动作，慢慢地流入四肢百骸，深入周身百窍，一点一滴地补充这个身体的生命元气，厚实根基。
毕竟，李长定打算长时间用这具身体，是以要做长远的打算，不像小组的其他成员，顶多在这里呆上三四年，所以可以用种种摧折潜力的法门。
等到一趟长拳打完，李长定微微出汗，面色微微泛红，缓缓地走了九十九步，随后盘膝静坐，打坐练气。
李长定练的是他刚刚悟出来的《养气诀》，就是传给翠衫丫鬟环儿他们的那篇，只不过李长定自己练的这篇更加精细，更加深奥，传授出去的可说是这一篇的简化版。
倒不是李长定有意藏私，只是练的人不同，他自然要有调整和修改，假如把他自己练的这篇原封不动地传授给环儿他们，那不是在帮他们，而是在害他们。
李长定依法修炼，宁神静气，按照特殊的规律吐纳呼吸，片刻之间，丹田温暖，真元涌动，气海之中自然生出一口真气，李长定凝之不动，继续用功，真气犹如泉水，汩汩涌出，不一会儿便填满了丹田，就在这时，有一股真气涌出，丹田一阵跳动，这股真气沉入气海下面的石门穴。
丹田气海，之所以叫做气海，乃是人体一身元精汇聚之处，所有元气皆从此处而出。世上的练气法门，十门之中有九门是从丹田气海开始凝聚真气，就是此理。
李长定继续修炼，丹田处又接连涌出九道真气，全部沉入了石门穴，不一会儿就将石门穴填满，之后丹田又有一股真气涌出，一路下沉，到了石门穴下的关元穴。之后将丹田下的几个穴道填满后，气海处涌出的真气下沉不能，于是一路上窜，冲入气海之上的阴交穴。
阴交穴填满后，李长定体内涌出的真气继续一路上前，涌入神阙穴。填满神阙之后是水分，水分之后是下腕，下腕之后是建里。
待填满了建里穴后，李长定眉头一皱，停了下来，却是内元不足，无以为继了。
李长定也不以为意，第一次打坐便填满了将近十个穴窍，已是难得的成绩了。
这时，翠衫少女环儿又带着几个男仆，捧着食盒，拿着桌椅，缓缓走上楼了。
最让磐石镇的土豪士绅们诧异的就是玉宵道长的饭量着实惊人，一日九餐，并且吃的还都是大补药膳。按照常理，便是一个武林高手也吃不了那么多，顶多一日两餐，结果玉宵道长居然一日九餐，结果还面色如常，若是换了其他人只怕早已大补而死了。
这是李长定有意为之，既然不能树立一个不食人间烟火的辟谷谪仙，那就当一个食量惊人的凡间奇士好了。反正他现在的身体底子薄得很，药膳食补，多多益善。
不过一日九餐的大补药膳实在太耗钱了，别说李长定光是看病所得买不起那么一两餐，便是这个磐石镇上的士绅员外也没多少人耗得起，也就刘员外求子心切，痛下决心，舍得大出血来供养这位玉宵真人。
又吃完一餐药膳，挥手撤下碗筷桌椅，李长定又打了一趟长拳，接着就没有练气，而是来到书桌前，打算继续伏案疾书，他实在没想到这个世界原来也有这些书籍，实在是意外之喜！
“日子倒是过得挺自在啊！”就在李长定提起笔来，打算接着抄书时，楼梯口传来一句调侃，李长定回头一看，笑了：“原来是你。”
“玉宵道长，玉宵真人，这有人服侍的日子过得如何？”俯身屠夫的黑衣女子淡淡地嘲讽道。
“其实，你应该叫我老师的。”李长定淡淡地回答道。