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69书吧 www.liujiubook.com,领导者手记之末日重生无错无删减全文免费阅读!

    “好了!现在开始做些热身的基础动作,来!你先躺下,我告诉你动作要领!”

    楚行云按照老张的指示躺下,然后老张接着说道:

    “巴西柔术你知道多少呢?”

    “不是很多,只在电视上偶尔看过一点”

    “额,那还真是一个小白,那我先给你说说巴柔的起源吧,你一边听,一边做仰卧起坐,仰卧起坐知道怎么做吧?起来一半就可以,不用全起来,整个坐起来对腰椎不好!好了,你开始做吧,我来讲,你听好就可以了,累了就休息下!”

    老张细心地说道。

    “是!师父”楚行云听话的开始一个一个坐着仰卧起坐。

    “巴西柔术是一种降服技,以擒技见长,是一种格斗和自卫术的综合技巧,是由日本柔道的前田光世传给巴西格雷西家族的,后被格雷西家族改良并发扬光大后自成一派,也就是我们所说的巴西柔术。

    当然日本的很多武术技巧也是源自我国的武术的,比如空手道就是在唐代传入日本,以前叫“唐手”,后才改名叫“空手道”。

    巴西柔术呢,没有固定的套路,没有固定的模式,只有见招拆招的灵活技法,所以练习巴柔更需要的是一种思维,就像在下一盘棋一样,你的每一个动作每一个反应都要有自己的策略,让对手一步一步被你控制,走进你最终的必杀技来制服对手,懂吗?”老张对听得入神都忘记做仰卧起坐的楚行云问道。

    “嗯…”楚行云似懂非懂的点了点头。

    “哎,算了,这些比较深奥,等你以后技法高深了,自然就能懂得了。”老张摇了摇头说道。

    “我们接着讲,巴柔呢,讲究力的技巧性,有种说法叫一巧破千斤,而不像其他的站立格斗技一样,强调自身的力量,一力胜十会。

    就算像你这样瘦弱的身体,只要使用合适的技巧,利用杠杆原理,也能制服一个彪悍的人。

    巴西柔术主要以地面的格斗技术为主,也擅长把对手拖到地面进行降服,所以要练好巴柔,第一个就是让身体学会怎么在地面上发力!”

    老张接着对楚行云说道。

    “怎么在地面发力???地面发力不是和地上发力一样吗?”

    楚行云不解的问道

    “哈哈,好,来,你躺在地上打我一拳试试!”

    楚行云马上躺地上,老张坐在他腿上。

    “来!打我脸!”老张喊道

    楚行云用力一拳,拳头擦着老张下巴过去。

    “你坐我身上我怎么使劲啊!”

    楚行云不满的说道。

    “那好我起来,你再打我手掌试试。”

    老张说着站起身,立起双掌在楚行云身前,让楚行云打他手掌,楚行云腰上一使力,半坐起来,一拳打在老张掌上!

    软绵绵的力量…

    楚行云吃惊的看着自己的拳头

    “咦?还真的使不上力气啊!”

    “哈哈,地面和地上格斗技完全是两种发力模式,懂吗?发力点,支撑点,还有发力的肌肉群都是不一样的!”

    老张解释道,又接着说道:
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