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，这种情况下你让兰亭怎么开口？
既然进攻上选择不多，球队目前防守压力有很大，兰亭干脆回去协防了。
他也知道自己这一回撤会让主教练拉涅利生出派上冈崎慎司的想法，可兰亭看不下去自己的球队丢球。
防守并不是兰亭的长处，兰亭自己也知道。
于是前段时间，兰亭向球队教练组的成员一一提问，包括主教练拉涅利和助理教练莎士比亚。
问题是：
怎么样通过简单几招改善防守能力？
兰亭本质上毕竟是进攻球员，防守不是他的任务和目标，他需要的只是一些简单的技巧，给进攻球员一些压力罢了。
这些教练都是久经沙场的人了，每个人都有自己的一些想法。
给出的答案是五花八门的，兰亭干脆将这些想法记录下来之后进行总结，将提到频次最多的提炼出来，最终得到了这么一个简单防守技巧，它分为三步：
第一步，迅速靠近；
第二步，降低重心；
第三步，快速插入。
前两步还好说，第三步千万不要误解了…
快速插入是指在对方将球趟大或者动作迟缓的时候，让身体的侧向快速插入对方球员和皮球之间，从而夺取球权。
这种方式在这些教练眼里是比较好的抢断方式，至少比大跨步捅掉对方皮球的方式要好。
不过快速插入这种抢断方式对于球员的速度是有要求的，哪怕对方抗住防守球员，只要防守球员速度快，见准机会插入，成功率还是很高的。
这也是很适合兰亭这种速度型快马的防守方式。
上半场尾段。
水晶宫攻势猛烈起来，久攻不下就投入了更多的兵力。
扎哈甩开德林克沃特，接下来又在肋部面对协防而来的坎特，前方又是回防特别深的阿尔布莱顿。看着没有传球路线，扎哈不得已在坎特出脚之前将球回传到了卡巴耶的脚下。
卡巴耶本赛季夏窗自巴黎圣日耳曼转会而来以后就一直是水晶宫阵中当仁不让的绝对核心。他有一脚远射功夫，可惜这场比赛脚风不顺。接到来球后，卡巴耶见到德林克沃特冲了上来便将球向后分到了球队中后卫斯科特丹恩的脚下，自己则跑向右路准备接应皮球重新组织。
丹恩是本赛季水晶宫后防线上的绝对主力，接球以后丹恩观察起传球路线起来，看到德林克沃特又逼近卡巴耶，丹恩放弃了这条传球路线。丹恩还想观察，就注意到身体左方已经有莱斯特城的球员跑了上来，想要展开高位逼抢。
丹恩须臾之间还没找好传球路线，因为队友身侧都有莱斯特城球员的干扰，于是丹恩干脆带球向前，想要等着队友跑位出来。
没想到来人速度相当之快，丹恩失了分寸，慌乱之间想要带球变向晃开防守球员，可惜脚法并不细腻的他将球踢到两脚控制范围以外的区域。
丹恩心里叫糟。
果然，来人迅速插入到人与球之间，在丹恩拽上球衣之前就扬长而去
丹恩看着蓝衣7号眼里泛起绝望，咬着牙还是跟了上去。
不要进啊！
千万不要进啊！
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，这种情况下你让兰亭怎么开口？
既然进攻上选择不多，球队目前防守压力有很大，兰亭干脆回去协防了。
他也知道自己这一回撤会让主教练拉涅利生出派上冈崎慎司的想法，可兰亭看不下去自己的球队丢球。
防守并不是兰亭的长处，兰亭自己也知道。
于是前段时间，兰亭向球队教练组的成员一一提问，包括主教练拉涅利和助理教练莎士比亚。
问题是：
怎么样通过简单几招改善防守能力？
兰亭本质上毕竟是进攻球员，防守不是他的任务和目标，他需要的只是一些简单的技巧，给进攻球员一些压力罢了。
这些教练都是久经沙场的人了，每个人都有自己的一些想法。
给出的答案是五花八门的，兰亭干脆将这些想法记录下来之后进行总结，将提到频次最多的提炼出来，最终得到了这么一个简单防守技巧，它分为三步：
第一步，迅速靠近；
第二步，降低重心；
第三步，快速插入。
前两步还好说，第三步千万不要误解了…
快速插入是指在对方将球趟大或者动作迟缓的时候，让身体的侧向快速插入对方球员和皮球之间，从而夺取球权。
这种方式在这些教练眼里是比较好的抢断方式，至少比大跨步捅掉对方皮球的方式要好。
不过快速插入这种抢断方式对于球员的速度是有要求的，哪怕对方抗住防守球员，只要防守球员速度快，见准机会插入，成功率还是很高的。
这也是很适合兰亭这种速度型快马的防守方式。
上半场尾段。
水晶宫攻势猛烈起来，久攻不下就投入了更多的兵力。
扎哈甩开德林克沃特，接下来又在肋部面对协防而来的坎特，前方又是回防特别深的阿尔布莱顿。看着没有传球路线，扎哈不得已在坎特出脚之前将球回传到了卡巴耶的脚下。
卡巴耶本赛季夏窗自巴黎圣日耳曼转会而来以后就一直是水晶宫阵中当仁不让的绝对核心。他有一脚远射功夫，可惜这场比赛脚风不顺。接到来球后，卡巴耶见到德林克沃特冲了上来便将球向后分到了球队中后卫斯科特丹恩的脚下，自己则跑向右路准备接应皮球重新组织。
丹恩是本赛季水晶宫后防线上的绝对主力，接球以后丹恩观察起传球路线起来，看到德林克沃特又逼近卡巴耶，丹恩放弃了这条传球路线。丹恩还想观察，就注意到身体左方已经有莱斯特城的球员跑了上来，想要展开高位逼抢。
丹恩须臾之间还没找好传球路线，因为队友身侧都有莱斯特城球员的干扰，于是丹恩干脆带球向前，想要等着队友跑位出来。
没想到来人速度相当之快，丹恩失了分寸，慌乱之间想要带球变向晃开防守球员，可惜脚法并不细腻的他将球踢到两脚控制范围以外的区域。
丹恩心里叫糟。
果然，来人迅速插入到人与球之间，在丹恩拽上球衣之前就扬长而去
丹恩看着蓝衣7号眼里泛起绝望，咬着牙还是跟了上去。
不要进啊！
千万不要进啊！
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