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日，内力大增，很多以前做不到的事，现在可以做到了，小侄感到很惊奇，不过，小侄也觉得，还不能很自如地做到以意领气，意到气到；以气运力，还不能做到自然而然，所以，还得请施伯伯多多指教。”萧北游说。
“你的表现还不错，发现自己功力大增之后，没有骄傲，没有自以为是，没有张扬，这就很好，至于你所说的尚不能自如地做到以意领气，意到气到，那是因为你这几日一直严格地按照老朽给你的内心功法很规范地练功，其实，对于内功心法，你既要注意其对修炼的要求，但也不能完全受它的束缚；既要遵守所规定的练法，又要灵活地对心法进行领悟，古人言：‘无法而法，乃为至法’，遵法而不受法约束，知心法后不把心法当成死法，顺法而不为法所制约，这样，才能得心应手，便视法为无法，顺其自然地以意御气，以气运力，只有如此，才是正确的练功之道。”施涛声对萧北游进一步进行指导。
“谢谢施伯伯，您是说，小侄很规范地照着心法练功，但现在已经掌握了一些功力了，就不能太拘泥于心法的规范了，要灵活地去领悟心法，才能更自如地以意领气，也就是说，学心法要注意能‘无法而法’，对吗？”萧北游问。
“不错，遵法而入门，顺法而创新，这才能把内功心法发挥得更好，这几日，你非常用心地按照心法在练功，但你没有注意去意会老朽上次对你讲的修炼‘坐忘心法’的三个特点，即‘松’‘静’‘顺’三字诀，现在你把这三字诀的内容再默念一遍，不再拘泥于心法，然后再把‘坐忘’内功练练，你一定会有新收获的。”施涛声说。
萧北游按照施涛声所说的，认真演练‘坐忘’内功，现在行意更自如了，运气更顺了，以意领气更自然了，功力的发挥更顺畅了，他现在行意运气，有一种自然而然的畅通之感，他觉得练功时更得心应手，以意御气更自在自如了。
萧北游愉快地跑到施涛声前面，兴奋地对他说：“施伯伯，您的办法真灵，现在小侄练起‘坐忘’内功，要顺畅、自如多了，真是太好了！”
“之前，你是很规矩的按心法所说的练内功，现在，你也只是按照老朽所说的在演练内功，之前是恪守规范，现在是顺着规范，接下去，你在练‘坐忘’内功时，要渐渐跳出老朽给你的一些条框，自在演练，自由发挥，自然而然，任其发展，这才能达到‘无法而法乃为至法’的境界，最终，你才能超越老朽，将‘北冥逍遥剑’发挥至更高的境界。”施涛声说。
“施伯伯是武林奇侠，是江湖的顶级高手，小侄能从您这儿学到一些武功、剑术，已经是三生有幸了，岂敢奢望能超过您，您这么一说，是折煞小侄了！”萧北游说。
“老朽所说的这话不是客气之词，而是真心的话，武林人才辈出，年轻一代只有超过老一辈，武功才能不断发展和更新，如果你将来在‘北冥逍遥剑’上未能超过老朽，就表明老朽不够资格当‘师父’，徒弟超过了师父，才能说明师父是合格的，你超越了老朽，才是老朽真正引为自豪的成就。”施涛声真诚地说。
“小侄听施伯伯的，认真去悟，不受束缚，顺法而悟无法之道，尽力把‘北冥逍遥剑’练好，不过，这一套剑法是施伯伯首创的，后辈们再如何发挥，也只是学习和补充，您永远是‘北冥逍遥剑’的第一高手。”萧北游说。
“谁是这一套剑法的第一高手，咱们就不议论了，将来自会知晓的，接下去，老朽要具体教你学‘北冥逍遥剑’的套路和招式，老朽将一招招仔细演练给你看，并讲明要领，你要结合你所掌握的‘坐忘心诀”来练各种招式，此前，你练‘坐忘’内功时，是把功力灌注在手眼身步上，现在，你要将其灌注于剑招上，只有意与气合一，内力与外招统一，内功与剑术一体化，你手中的‘三锋青钢剑’才能发挥出真正地威力。”施涛声说。
“小侄先谢谢施伯伯的精心教导，您上次说‘北冥逍遥剑’包括‘逍遥剑’‘无相锏’‘无涯棍’三大套路，具体包括‘行云水’‘蝶圆梦’等各种招式，不知施伯伯先教小侄练什么招式？”萧北游听到施涛声要教他练逍遥剑的招式，非常兴奋，他急切问道。
“还是按顺序来吧，先教你‘逍遥剑’的各种招式，从‘行云水’这一招开始……。”施涛声回答说。
日，内力大增，很多以前做不到的事，现在可以做到了，小侄感到很惊奇，不过，小侄也觉得，还不能很自如地做到以意领气，意到气到；以气运力，还不能做到自然而然，所以，还得请施伯伯多多指教。”萧北游说。
“你的表现还不错，发现自己功力大增之后，没有骄傲，没有自以为是，没有张扬，这就很好，至于你所说的尚不能自如地做到以意领气，意到气到，那是因为你这几日一直严格地按照老朽给你的内心功法很规范地练功，其实，对于内功心法，你既要注意其对修炼的要求，但也不能完全受它的束缚；既要遵守所规定的练法，又要灵活地对心法进行领悟，古人言：‘无法而法，乃为至法’，遵法而不受法约束，知心法后不把心法当成死法，顺法而不为法所制约，这样，才能得心应手，便视法为无法，顺其自然地以意御气，以气运力，只有如此，才是正确的练功之道。”施涛声对萧北游进一步进行指导。
“谢谢施伯伯，您是说，小侄很规范地照着心法练功，但现在已经掌握了一些功力了，就不能太拘泥于心法的规范了，要灵活地去领悟心法，才能更自如地以意领气，也就是说，学心法要注意能‘无法而法’，对吗？”萧北游问。
“不错，遵法而入门，顺法而创新，这才能把内功心法发挥得更好，这几日，你非常用心地按照心法在练功，但你没有注意去意会老朽上次对你讲的修炼‘坐忘心法’的三个特点，即‘松’‘静’‘顺’三字诀，现在你把这三字诀的内容再默念一遍，不再拘泥于心法，然后再把‘坐忘’内功练练，你一定会有新收获的。”施涛声说。
萧北游按照施涛声所说的，认真演练‘坐忘’内功，现在行意更自如了，运气更顺了，以意领气更自然了，功力的发挥更顺畅了，他现在行意运气，有一种自然而然的畅通之感，他觉得练功时更得心应手，以意御气更自在自如了。
萧北游愉快地跑到施涛声前面，兴奋地对他说：“施伯伯，您的办法真灵，现在小侄练起‘坐忘’内功，要顺畅、自如多了，真是太好了！”
“之前，你是很规矩的按心法所说的练内功，现在，你也只是按照老朽所说的在演练内功，之前是恪守规范，现在是顺着规范，接下去，你在练‘坐忘’内功时，要渐渐跳出老朽给你的一些条框，自在演练，自由发挥，自然而然，任其发展，这才能达到‘无法而法乃为至法’的境界，最终，你才能超越老朽，将‘北冥逍遥剑’发挥至更高的境界。”施涛声说。
“施伯伯是武林奇侠，是江湖的顶级高手，小侄能从您这儿学到一些武功、剑术，已经是三生有幸了，岂敢奢望能超过您，您这么一说，是折煞小侄了！”萧北游说。
“老朽所说的这话不是客气之词，而是真心的话，武林人才辈出，年轻一代只有超过老一辈，武功才能不断发展和更新，如果你将来在‘北冥逍遥剑’上未能超过老朽，就表明老朽不够资格当‘师父’，徒弟超过了师父，才能说明师父是合格的，你超越了老朽，才是老朽真正引为自豪的成就。”施涛声真诚地说。
“小侄听施伯伯的，认真去悟，不受束缚，顺法而悟无法之道，尽力把‘北冥逍遥剑’练好，不过，这一套剑法是施伯伯首创的，后辈们再如何发挥，也只是学习和补充，您永远是‘北冥逍遥剑’的第一高手。”萧北游说。
“谁是这一套剑法的第一高手，咱们就不议论了，将来自会知晓的，接下去，老朽要具体教你学‘北冥逍遥剑’的套路和招式，老朽将一招招仔细演练给你看，并讲明要领，你要结合你所掌握的‘坐忘心诀”来练各种招式，此前，你练‘坐忘’内功时，是把功力灌注在手眼身步上，现在，你要将其灌注于剑招上，只有意与气合一，内力与外招统一，内功与剑术一体化，你手中的‘三锋青钢剑’才能发挥出真正地威力。”施涛声说。
“小侄先谢谢施伯伯的精心教导，您上次说‘北冥逍遥剑’包括‘逍遥剑’‘无相锏’‘无涯棍’三大套路，具体包括‘行云水’‘蝶圆梦’等各种招式，不知施伯伯先教小侄练什么招式？”萧北游听到施涛声要教他练逍遥剑的招式，非常兴奋，他急切问道。
“还是按顺序来吧，先教你‘逍遥剑’的各种招式，从‘行云水’这一招开始……。”施涛声回答说。