，然后点击“添加到主屏幕” 69书吧 www.liujiubook.com，世雄传无错无删减全文免费阅读！
回到房间后，我将小时候父亲给我准备的那些练功的基础书籍拿出来看看，谁都知道，只要基础打好了以后做什么都比较快。
这些书中有很多练习身法和身体的方式，当然在这个世道上实力才是王道，我也知道自己的实力，遇到和自己实力差不多的还可以稳稳的胜利，但是遇到比自己境界高的对手，那就必须靠力量和身法速度了。
我在翻那些书籍的时候看到了一本拳谱，上面提到“筑其基，壮其体，使骨体坚如铁石”注重力量的“明劲功法”，还有要求周身完整，刚柔相济，精神贯注，形神合一，以意导体，以气发力的“暗劲和化劲功夫”，我在经过了这一年之后发现，很多时候只是使用真元力是远远不够的，还需要近战的练习，这样的话在筋骨皮上是百利而无一害的，使得自己身体具有刀枪不入的体魄，致使自己不会那么容易就败下阵来。
要想练习这些就必须做到平心静气，必须做到心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，在对战中做到出手如钢锉，落手如钩竿，动作直来直往，步法要迈步如行犁，落脚如生根，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。
更要经常联系真打实战、直取快攻、简洁明了、攻防兼顾、拒绝花势，强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。看到这些，我已经早已忘记了我是一个修武境共修之人，而是纯粹的武士，但是我知道想要真正的炼成修武境就必须拥有强健的体魄。
曾经听紫灵说过“人之身躯，以腰为主宰，无论进退转侧，吞吐化泄，侧身调膀，均由腰来协调。身法，身躯变化之法。看正似斜，看斜似正，不俯不仰，不偏不倚，身之一动，腹实含胸，腰活背圆，提肛敛臀，尾闾中正。”
而且身法的练习还有十二法要，即纵横、高低、进退、反侧、吞吐、趋避，纵则放其势，其勇如猛虎；横则裹其力，开拓无阻拦；高则扬其身，九天摘星辰；低则俯其身，刁拿显其能；进则乘其隙，出招不留情；退则领其气，回转伏敛身；反则顾其后，后面变前迎；侧则要调膀，左右皆顾及；吞则身未退，胸腹向里含；吐则身向拥；单双手推击；趋左也避右，避实击虚隙。
但要做到出神入化之境还是在心，只有心中所想与神结合，再加上强健的体魄身法才能达到绝世高手，可是这个世上有多少人能够达到这个境界呢？
我想了一会，随后摇了摇头开始进行身体上的修炼。
我先打来一盆水，然后将紫灵给我炼制的炼体丹取了出来，随后用两指捏着抬到我的眼前，我看着炼体丹中玄火和幽兰火在流动，这是紫灵给我炼制的新的炼体丹，这样我以后找到更强大的天地灵火的时候就能容易的吸纳了。
紫灵告诉我得到一种天地灵火便会将全部的火合起来炼制三颗丹药，但是要想将全部的火焰合起来可不是件容易的事情，紫灵他现在的功力最多也只能合三种火。
这三颗丹... -->>
回到房间后，我将小时候父亲给我准备的那些练功的基础书籍拿出来看看，谁都知道，只要基础打好了以后做什么都比较快。
这些书中有很多练习身法和身体的方式，当然在这个世道上实力才是王道，我也知道自己的实力，遇到和自己实力差不多的还可以稳稳的胜利，但是遇到比自己境界高的对手，那就必须靠力量和身法速度了。
我在翻那些书籍的时候看到了一本拳谱，上面提到“筑其基，壮其体，使骨体坚如铁石”注重力量的“明劲功法”，还有要求周身完整，刚柔相济，精神贯注，形神合一，以意导体，以气发力的“暗劲和化劲功夫”，我在经过了这一年之后发现，很多时候只是使用真元力是远远不够的，还需要近战的练习，这样的话在筋骨皮上是百利而无一害的，使得自己身体具有刀枪不入的体魄，致使自己不会那么容易就败下阵来。
要想练习这些就必须做到平心静气，必须做到心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，在对战中做到出手如钢锉，落手如钩竿，动作直来直往，步法要迈步如行犁，落脚如生根，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。
更要经常联系真打实战、直取快攻、简洁明了、攻防兼顾、拒绝花势，强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。看到这些，我已经早已忘记了我是一个修武境共修之人，而是纯粹的武士，但是我知道想要真正的炼成修武境就必须拥有强健的体魄。
曾经听紫灵说过“人之身躯，以腰为主宰，无论进退转侧，吞吐化泄，侧身调膀，均由腰来协调。身法，身躯变化之法。看正似斜，看斜似正，不俯不仰，不偏不倚，身之一动，腹实含胸，腰活背圆，提肛敛臀，尾闾中正。”
而且身法的练习还有十二法要，即纵横、高低、进退、反侧、吞吐、趋避，纵则放其势，其勇如猛虎；横则裹其力，开拓无阻拦；高则扬其身，九天摘星辰；低则俯其身，刁拿显其能；进则乘其隙，出招不留情；退则领其气，回转伏敛身；反则顾其后，后面变前迎；侧则要调膀，左右皆顾及；吞则身未退，胸腹向里含；吐则身向拥；单双手推击；趋左也避右，避实击虚隙。
但要做到出神入化之境还是在心，只有心中所想与神结合，再加上强健的体魄身法才能达到绝世高手，可是这个世上有多少人能够达到这个境界呢？
我想了一会，随后摇了摇头开始进行身体上的修炼。
我先打来一盆水，然后将紫灵给我炼制的炼体丹取了出来，随后用两指捏着抬到我的眼前，我看着炼体丹中玄火和幽兰火在流动，这是紫灵给我炼制的新的炼体丹，这样我以后找到更强大的天地灵火的时候就能容易的吸纳了。
紫灵告诉我得到一种天地灵火便会将全部的火合起来炼制三颗丹药，但是要想将全部的火焰合起来可不是件容易的事情，紫灵他现在的功力最多也只能合三种火。
这三颗丹... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读