，然后点击“添加到主屏幕” 69书吧 www.liujiubook.com，市井之徒[重生]无错无删减全文免费阅读！
朱介这次是真心想要跑半马的。
他找了个权威半马训练计划开始严格按照上面所说的训练。这个半马计划是十二周计划，他每过一天都要往上面打个叉，每次打叉都觉得神清气爽。陆嘉是早上六点起床，六点半开始跑步，朱介就每次从宿舍跑步过来再和陆嘉一起跑。
虽然有个同跑的人陪伴没那么寂寞，但是被陆嘉说中了的是，朱介真没法和陆嘉一起跑。
这个训练计划多半是隔天跑，每次跑步距离不一，有慢跑有变速跑，而陆嘉显然并不打算按照朱介的这个计划来。他仍然是按照自己的跑步计划，每天早上起来跑十千米，也没刻意去跑长距离。
陆嘉如果是全力跑十千米的话，会是不到四十分钟的时间，不过因为他是每天都跑，主要起到唤醒身体的作用，因此放慢速度跑是将近五十分钟，不会累到。在半马中有个说法，如果能在一小时内跑完十千米，在半马中就不会落后大部队，陆嘉是轻轻松松能达到的，而训练了一段时间的朱介，现在十千米成绩正好是一个小时。
这会的朱介，和陆嘉第一次见面的时候可完全是两个人。那个时候的朱介，阴郁孤僻又瘦弱，如果不是作为华国代表团而相识在国外，陆嘉见不得外国人欺负华国人，是怎么也不会帮助他的，他可是向来缺乏正义感，而且朱介本身也有不少毛病，比如做事不够专心，情商很低，但是这并不影响陆嘉和他的友谊。
朱介约陆嘉跑步的事倒是给了陆嘉一点启发。
他给周和怡打电话。
“和怡啊，明天我们一起出去跑步怎么样？”
“怎么说起这个啊。”
“唔，理由有很多，坦白地说我挺想多和你相处一段时间，这个理由怎么样？”
“……陆嘉啊，我发现你越来越不要脸了。”
“哪里哪里，客气客气。”
就这么着，陆嘉硬是以一种耍无赖的精神和周和怡聊了半个小时，连他自己都觉得颇为惊奇。而且最后得到的结果更是令他满意——虽然周和怡说他不喜欢跑步，但是陆嘉已经可以登堂入室了哎。
嗯，三撩两撩，周和怡大概是昏了头，竟然邀请陆嘉去他家喝茶了。
周和怡把电话挂了，呆若木鸡，片刻之后，情不自禁说了一句脏话：“我x！”
周和怡真不知道这是怎么出的这个结果。对，下次看到陆嘉的电话一定要挂掉，宁愿用文字消息。那声音……蛊惑意味太强了，不然若是有人对他这么硬撩，他早挂掉电话了。周和怡从书房里出来，打量了一下自己的家，嗯，干净整洁又大方，拿得出手。不对，考虑这个做什么，他难道还会紧张不成？
但确实有点紧张。虽然周和怡是男性，没有女性那么多顾虑，但是“家”这个概念，对周和怡来说还是格外不一样，陆嘉又将是他的新家的第一位来客。
为了调试这种古怪的心情，免得让陆嘉成为特殊的，周和怡立刻邀请了他的朋友当天晚上来吃夜宵。周和怡发出的邀请谁会拒绝？
朋友狼吞虎咽的一边吃一边对周和怡说：“和怡，只要是你发出的邀请，你信不信我在天边我都能赶回来？”
“吃你的吧，等会你刷碗。”
——周和怡有个秘密，他有个高级厨师证。再高级别的厨师证，就限于年龄无法再往上考了。
……
收到佳人上门邀请，虽然没打算做不好的事，陆嘉仍然欢呼雀跃极了。关系有了极大的进展，怎么能不高兴呢。哦，第一次上门是不是要送礼物呀？也不知道周和怡喜欢什么东西。
周和怡虽然表里不一，绝非表面那般清风明月，可也并不是陆嘉这般庸俗之辈。所以要送的东西，越雅越好。
陆嘉进了自家公共的藏室。
这间藏室里装得都是字、画、印章、雕刻品等有点来头或年份的东西，也没费心摆布，谁想送个文雅的礼啦，进去拎一个登记下就可以。这些东西都是陆博以前开当铺和拍卖行积攒下来的东西，那时候陆博靠鉴赏和捡漏发家，结果时局不好，中间又有一段政策收紧，再接着拍卖行的拍卖师被个骗子耍了，损失很大，陆博痛定思痛，想做这个太不稳定了，这才开始转行，而那时候没出手的东西也索性不再出，留家里送人回礼用。
陆嘉进了藏室后就是一脸懵逼。陆博... -->>
朱介这次是真心想要跑半马的。
他找了个权威半马训练计划开始严格按照上面所说的训练。这个半马计划是十二周计划，他每过一天都要往上面打个叉，每次打叉都觉得神清气爽。陆嘉是早上六点起床，六点半开始跑步，朱介就每次从宿舍跑步过来再和陆嘉一起跑。
虽然有个同跑的人陪伴没那么寂寞，但是被陆嘉说中了的是，朱介真没法和陆嘉一起跑。
这个训练计划多半是隔天跑，每次跑步距离不一，有慢跑有变速跑，而陆嘉显然并不打算按照朱介的这个计划来。他仍然是按照自己的跑步计划，每天早上起来跑十千米，也没刻意去跑长距离。
陆嘉如果是全力跑十千米的话，会是不到四十分钟的时间，不过因为他是每天都跑，主要起到唤醒身体的作用，因此放慢速度跑是将近五十分钟，不会累到。在半马中有个说法，如果能在一小时内跑完十千米，在半马中就不会落后大部队，陆嘉是轻轻松松能达到的，而训练了一段时间的朱介，现在十千米成绩正好是一个小时。
这会的朱介，和陆嘉第一次见面的时候可完全是两个人。那个时候的朱介，阴郁孤僻又瘦弱，如果不是作为华国代表团而相识在国外，陆嘉见不得外国人欺负华国人，是怎么也不会帮助他的，他可是向来缺乏正义感，而且朱介本身也有不少毛病，比如做事不够专心，情商很低，但是这并不影响陆嘉和他的友谊。
朱介约陆嘉跑步的事倒是给了陆嘉一点启发。
他给周和怡打电话。
“和怡啊，明天我们一起出去跑步怎么样？”
“怎么说起这个啊。”
“唔，理由有很多，坦白地说我挺想多和你相处一段时间，这个理由怎么样？”
“……陆嘉啊，我发现你越来越不要脸了。”
“哪里哪里，客气客气。”
就这么着，陆嘉硬是以一种耍无赖的精神和周和怡聊了半个小时，连他自己都觉得颇为惊奇。而且最后得到的结果更是令他满意——虽然周和怡说他不喜欢跑步，但是陆嘉已经可以登堂入室了哎。
嗯，三撩两撩，周和怡大概是昏了头，竟然邀请陆嘉去他家喝茶了。
周和怡把电话挂了，呆若木鸡，片刻之后，情不自禁说了一句脏话：“我x！”
周和怡真不知道这是怎么出的这个结果。对，下次看到陆嘉的电话一定要挂掉，宁愿用文字消息。那声音……蛊惑意味太强了，不然若是有人对他这么硬撩，他早挂掉电话了。周和怡从书房里出来，打量了一下自己的家，嗯，干净整洁又大方，拿得出手。不对，考虑这个做什么，他难道还会紧张不成？
但确实有点紧张。虽然周和怡是男性，没有女性那么多顾虑，但是“家”这个概念，对周和怡来说还是格外不一样，陆嘉又将是他的新家的第一位来客。
为了调试这种古怪的心情，免得让陆嘉成为特殊的，周和怡立刻邀请了他的朋友当天晚上来吃夜宵。周和怡发出的邀请谁会拒绝？
朋友狼吞虎咽的一边吃一边对周和怡说：“和怡，只要是你发出的邀请，你信不信我在天边我都能赶回来？”
“吃你的吧，等会你刷碗。”
——周和怡有个秘密，他有个高级厨师证。再高级别的厨师证，就限于年龄无法再往上考了。
……
收到佳人上门邀请，虽然没打算做不好的事，陆嘉仍然欢呼雀跃极了。关系有了极大的进展，怎么能不高兴呢。哦，第一次上门是不是要送礼物呀？也不知道周和怡喜欢什么东西。
周和怡虽然表里不一，绝非表面那般清风明月，可也并不是陆嘉这般庸俗之辈。所以要送的东西，越雅越好。
陆嘉进了自家公共的藏室。
这间藏室里装得都是字、画、印章、雕刻品等有点来头或年份的东西，也没费心摆布，谁想送个文雅的礼啦，进去拎一个登记下就可以。这些东西都是陆博以前开当铺和拍卖行积攒下来的东西，那时候陆博靠鉴赏和捡漏发家，结果时局不好，中间又有一段政策收紧，再接着拍卖行的拍卖师被个骗子耍了，损失很大，陆博痛定思痛，想做这个太不稳定了，这才开始转行，而那时候没出手的东西也索性不再出，留家里送人回礼用。
陆嘉进了藏室后就是一脸懵逼。陆博... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读