，然后点击“添加到主屏幕” 69书吧 www.liujiubook.com，重生军嫂是女仙无错无删减全文免费阅读！
吃完饭后苏灵瑶给苏妈汇报了行程，然后就马不停蹄进入了修炼闭关状态。
她拿出那块一直在“漏气”的灵石，抱好打坐，运起功法，浓郁的灵气就这样进入了她的经脉。
灵气在不断的拓宽经脉，而身体里被消化吸收的食物则在灵气的帮助下，进入五脏六腑，营养物质挤掉原本积累下来的毒素，微量元素则催化骨髓提升骨密度，当所有的经脉拓宽完成，经脉从十分之一根头发丝儿那么细到一根头发丝儿那么“粗”，并且巩固住这种状态后，就进入了炼气中期。
同时，时间也过去了一个月。
楼下的刘渊明原本以为苏灵瑶到云城是来度假的，所以他每天都准备着各种各样的出行计划，以便苏灵瑶想要出门的时候他能马上找出能符合条件的地方。
哪知道，自从苏灵瑶进了塔楼之后，除了每天让他按时送来三人份超大营养餐后，就关在屋子里再也没有动静了！
他不安的拨打苏妈的电话，苏妈对此却不以为意。
“小刘啊，你不用担心瑶瑶，她从小就是这样，说不定是在埋头画画，帮苏姨照顾好她就可以了，别的不用管她。”
有了苏妈的支持，刘渊明也算是安下了心，再也不担心苏灵瑶在房间里干嘛了。
于是，苏灵瑶每天除了下楼吃早就被放在餐桌上的饭，索性连个活人都不见了。
如此再过了三个月，大半夜依旧在埋头修炼的勤奋苏终于听到了自己身体里轻轻的“啵”一声，然后体内经脉中所有的灵气就如拔了塞子的浴缸里的水，全都汇聚到了下丹田里。
她终于筑基了！
灵气到达下丹田之后并没有结束，这个时候停下，丹田就只会是这个样子。经验丰富的灵瑶长老继续从外界吸收灵气，而灵石早就因为灵气的耗尽而四分五裂了。
由于灵瑶长老的神识非常强大，配合前世的经验，她此刻三十七条经脉同时吸收灵气提供给丹田。
丹田在灵气一次又一次的压缩膨胀下，被渐渐撑大。
这是一个非常关键的时期。刚刚进入筑基期的一瞬间，丹田就像是一个孩子，你能将他塑造成什么样子教会他什么，直接关系到他将来有什么样的前途。这样的机会一辈子有且仅有这一次。
苏灵瑶的丹田被越撑越大，三十七股灵气冲击之下比之上辈子只有一股灵气的效果强得不是一点两点！
一两倍大的时候她还没什么感觉，当达到十倍大的时候，一股痛感就冲上了脑门。然而苏灵瑶并没有停下，忍痛对现在的她来说已经不算什么大事了。
三十七倍大！
原本小小的下丹田固定在这样的状态，此刻它就像是一颗鹌鹑蛋一样悬浮在苏灵瑶的小腹部，也浮现在内视状态的她的意识里。
下丹田一般就是用来储存灵气的，丹田越大，可使用和容纳的灵气就越多，她丹田此刻的状态别说现在，就是修真大陆也是从来没有出现过的奇迹！
时间一分一秒的过去，疼痛感也渐渐消失。丹田最终固定在三十七倍大，经脉中的灵气也再一次充盈。此刻为止，她才算筑基成功，从此就不需要费力的调动周围极少的灵气，而是可以直接使用丹田灵气，效率成几倍的增长。
她睁开眼睛，感受了一下筑基之后带来的改变，然后蹦起来就朝着卫生间冲去。
将身上又排出的各种毒素清洗干净，她此刻的相貌已经可以让其他女人嫉妒到发疯。不过这在她自己看来只是恢复了以前的样子而已，所以并没有什么特别的感觉。
她拉开房间的窗帘，时间已经进入十一月份了，好在云城的气温并不会如京城那么低，只是加一件棉外套就够御寒的。
她往塔楼下看看，放出神识，300米的范围内，所有的动静尽在掌握。楼下的刘渊明正在床上熟睡，树林里除了一些夜行动物外也没什么人，是个放松精骨的好时候！
于是，提气一跨，整个人就如鹏鸟一般滑下了高高的塔楼，落到了一棵粗壮的树冠上，并且没有发出太大的声响。
她收起神识，不想在非战斗或非警戒时期乱消耗，此刻靠着听力视力已经足够保证安全。
往东北方向急掠好些时候，寻了个比较空旷的地方，苏灵瑶开始复习体术。
体术在修真大陆同样很被重视，灵瑶长老一向酷爱用鞭子，她不喜欢杀人但又想狠狠教训人，而且又是可远可近的灵活性武器... -->>
吃完饭后苏灵瑶给苏妈汇报了行程，然后就马不停蹄进入了修炼闭关状态。
她拿出那块一直在“漏气”的灵石，抱好打坐，运起功法，浓郁的灵气就这样进入了她的经脉。
灵气在不断的拓宽经脉，而身体里被消化吸收的食物则在灵气的帮助下，进入五脏六腑，营养物质挤掉原本积累下来的毒素，微量元素则催化骨髓提升骨密度，当所有的经脉拓宽完成，经脉从十分之一根头发丝儿那么细到一根头发丝儿那么“粗”，并且巩固住这种状态后，就进入了炼气中期。
同时，时间也过去了一个月。
楼下的刘渊明原本以为苏灵瑶到云城是来度假的，所以他每天都准备着各种各样的出行计划，以便苏灵瑶想要出门的时候他能马上找出能符合条件的地方。
哪知道，自从苏灵瑶进了塔楼之后，除了每天让他按时送来三人份超大营养餐后，就关在屋子里再也没有动静了！
他不安的拨打苏妈的电话，苏妈对此却不以为意。
“小刘啊，你不用担心瑶瑶，她从小就是这样，说不定是在埋头画画，帮苏姨照顾好她就可以了，别的不用管她。”
有了苏妈的支持，刘渊明也算是安下了心，再也不担心苏灵瑶在房间里干嘛了。
于是，苏灵瑶每天除了下楼吃早就被放在餐桌上的饭，索性连个活人都不见了。
如此再过了三个月，大半夜依旧在埋头修炼的勤奋苏终于听到了自己身体里轻轻的“啵”一声，然后体内经脉中所有的灵气就如拔了塞子的浴缸里的水，全都汇聚到了下丹田里。
她终于筑基了！
灵气到达下丹田之后并没有结束，这个时候停下，丹田就只会是这个样子。经验丰富的灵瑶长老继续从外界吸收灵气，而灵石早就因为灵气的耗尽而四分五裂了。
由于灵瑶长老的神识非常强大，配合前世的经验，她此刻三十七条经脉同时吸收灵气提供给丹田。
丹田在灵气一次又一次的压缩膨胀下，被渐渐撑大。
这是一个非常关键的时期。刚刚进入筑基期的一瞬间，丹田就像是一个孩子，你能将他塑造成什么样子教会他什么，直接关系到他将来有什么样的前途。这样的机会一辈子有且仅有这一次。
苏灵瑶的丹田被越撑越大，三十七股灵气冲击之下比之上辈子只有一股灵气的效果强得不是一点两点！
一两倍大的时候她还没什么感觉，当达到十倍大的时候，一股痛感就冲上了脑门。然而苏灵瑶并没有停下，忍痛对现在的她来说已经不算什么大事了。
三十七倍大！
原本小小的下丹田固定在这样的状态，此刻它就像是一颗鹌鹑蛋一样悬浮在苏灵瑶的小腹部，也浮现在内视状态的她的意识里。
下丹田一般就是用来储存灵气的，丹田越大，可使用和容纳的灵气就越多，她丹田此刻的状态别说现在，就是修真大陆也是从来没有出现过的奇迹！
时间一分一秒的过去，疼痛感也渐渐消失。丹田最终固定在三十七倍大，经脉中的灵气也再一次充盈。此刻为止，她才算筑基成功，从此就不需要费力的调动周围极少的灵气，而是可以直接使用丹田灵气，效率成几倍的增长。
她睁开眼睛，感受了一下筑基之后带来的改变，然后蹦起来就朝着卫生间冲去。
将身上又排出的各种毒素清洗干净，她此刻的相貌已经可以让其他女人嫉妒到发疯。不过这在她自己看来只是恢复了以前的样子而已，所以并没有什么特别的感觉。
她拉开房间的窗帘，时间已经进入十一月份了，好在云城的气温并不会如京城那么低，只是加一件棉外套就够御寒的。
她往塔楼下看看，放出神识，300米的范围内，所有的动静尽在掌握。楼下的刘渊明正在床上熟睡，树林里除了一些夜行动物外也没什么人，是个放松精骨的好时候！
于是，提气一跨，整个人就如鹏鸟一般滑下了高高的塔楼，落到了一棵粗壮的树冠上，并且没有发出太大的声响。
她收起神识，不想在非战斗或非警戒时期乱消耗，此刻靠着听力视力已经足够保证安全。
往东北方向急掠好些时候，寻了个比较空旷的地方，苏灵瑶开始复习体术。
体术在修真大陆同样很被重视，灵瑶长老一向酷爱用鞭子，她不喜欢杀人但又想狠狠教训人，而且又是可远可近的灵活性武器... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读